Bugünkü dövrdə insanların ən çox şikayət etdiyi məsələ vaxt çatışmazlığıdır. “Gün 24 saatdır, amma çatmır” — bu ifadəni deməyən yoxdur. Halbuki məsələ vaxtın az olmasında deyil, onun idarə olunmasındadır. Məhz bu nöqtədə 8–8–8 qaydası həyatımıza nizam gətirən ən sadə, amma ən təsirli prinsiplərdən biridir.
🧩 8–8–8 qaydası nədir?
Bu qayda bir günün (24 saatın) balanslı şəkildə bölünməsini təklif edir:
- 8 saat — iş və ya təhsil
- 8 saat — istirahət və yuxu
- 8 saat — şəxsi inkişaf və həyat keyfiyyəti
Sadə görünür, amma bu bölünmə zehni, fiziki və emosional sağlamlığı qorumaq üçün mükəmməl bir sistem yaradır. Bu qayda, həm işində, həm şəxsi həyatında balansı qorumağa kömək edir.
💼 1️⃣ İş və məsuliyyətlər üçün 8 saat
Bu 8 saatda əsas məqsəd, məsuliyyətlərini yerinə yetirmək və peşəkar inkişafını təmin etməkdir.
Əgər işini sevirsənsə, bu saatlar sənə enerji verir; əgər sevmirsənsə, gələcəyin üçün yeni bacarıqlar öyrənmək və ya karyeranı dəyişmək üçün plan qurmaq vaxtıdır.
Tövsiyə:
- İşdə olduğun vaxtlarda “yalnız iş” rejimində ol.
- Fokusunu dağıdan sosial şəbəkələri minimuma endir.
- Günün sonunda 1 kiçik uğur yaz: “Bu gün nəyi daha yaxşı etdim?”
😴 2️⃣ Yuxu və bərpa üçün 8 saat
Uğurlu insanların ortaq cəhətlərindən biri — yuxu intizamıdır. Yuxu sadəcə istirahət deyil, beynin və bədənin bərpa prosesidir. Az yatmaq qəhrəmanlıq deyil, əksinə, uzunmüddətli məhsuldarlığı azaldır.
Tövsiyə:
- Eyni saatda yat və eyni saatda oyan.
- Yatmazdan əvvəl telefondan uzaqlaş (ən azı 30 dəq öncə).
- 7–8 saatlıq keyfiyyətli yuxu, gündəlik enerjinin əsas mənbəyidir.
🌱 3️⃣ Şəxsi inkişaf və həyat keyfiyyəti üçün 8 saat
Burada ən vacib hissədir. İş və yuxudan sonra qalan 8 saat sənin öz həyatındır. Bu vaxtı necə keçirdiyin — kim olacağını müəyyənləşdirir.
Bu 8 saatda edə biləcəyinlər:
- Yeni bacarıqlar öyrən (məsələn, proqramlaşdırma, dil, PLC və s.)
- Kitab oxu, kurslara qatıl.
- İdman et, təbiətdə gəz.
- Ailə, dostlar və sevdiklərinlə vaxt keçirt.
- Məzmun yarat — bloq yaz, podcast hazırla, paylaş.
Unutma: Şəxsi inkişaf yalnız oxumaq deyil, düşünmək, tətbiq etmək və paylaşmaqdır.
Balans = Həyat keyfiyyəti
8–8–8 qaydası sənə sadəcə bir plan vermir — daxili balans hissi yaradır.
İş, istirahət və şəxsi inkişaf bir-birini tamamladıqda sən nə tükənirsən, nə də dayanırsan.
Hər gün 8–8–8 balansına yaxınlaşmaq, səni daha məhsuldar, sakit və məqsədli bir insan edir.
✨ Son söz
Unutma, vaxt sənin düşmənin deyil, nizamlı şəkildə yönləndirsən, ən güclü müttəfiqindir.
Günün necə keçdiyini deyil, onu necə bölüşdürdüyünü idarə et — o zaman 24 saat sənə bəs edəcək.
Sən də bu gün gündəlik həyatına 8–8–8 qaydasını tətbiq et və fərqi hiss et.
Nəticəni şərhlərdə paylaş və #Şəxsiİnkişaf #KamranMəmmədliBloq haştaqı ilə sənin balanslı həyat yolculuğunu izləyək.
